Wspólnie stwórzmy
trwałą i skuteczną zmianę
w Twojej diecie i trybie życia
o mnie
Mam na imię Ola. Jestem dietetyczką i psychodietetyczką. Stworzyłam tę stronę z myślą o wszystkich zagubionych w świecie dbania o swoje zdrowie. Mam nadzieję, że poczujesz się tutaj dobrze.
Moją misją jest wprowadzenie zmiany w realistyczny i elastyczny sposób. Chciałabym, aby zmiana nie odbierała Ci przyjemności z zachwycania się jedzeniem.
Zależy mi, żeby Cię wyleczyć, a nie jedynie zaleczyć Twoje objawy.
Dzięki temu efekt będzie bardziej skuteczny i trwały.
Co zyskasz po spotkaniach ze mną
Często na ból brzucha dostajemy jedynie tabletki, które tylko zaleczają to co naprawdę dzieje się w organizmie. Wspólnie postaramy się odnaleźć źródło Twoich dolegliwości tak, żeby skutecznie i całościowo wyleczyć, a nie tylko zaleczyć Twoje dolegliwości.
Sygnały w formie objawów jakie wysyła nam nasz organizm mogą być początkową fazą choroby, która nie jest trudna do wyleczenia lub opanowania. Im dłużej zwlekamy i ignorujemy objawy tym trudniej jest “uporządkować” mechanizmy w naszym organizmie tak, żeby działały prawidłowo.
Im szybciej zdecydujesz się na wyleczenie dolegliwości tym mniej bólu, dyskomfortu, strachu czy wstydu będziesz odczuwać. Zawalczysz o sprawniejszą starość i mniej pieniędzy wydasz w przyszłości.
Wspólnie, poprzez obserwację swojego ciała i badania- poszukamy przyczyn Twoich dolegliwości i skutecznie je wyleczymy. Nie zostaniesz z tym sam(a), będę wspierać Cię jeśli będziesz tego potrzebować.
Poczujesz ulgę, bo nie będziesz już uzależniona od porannej biegunki, czy popołudniowej drzemki. Zrozumiesz, że wszystko z Tobą porządku. Choroba nie musi definiować tego kim jesteś. Wrócisz do prawdziwej wersji siebie.
Wyzbędziesz się wstydu i strachu przed wychodzeniem z domu. Odzyskasz wolność i śmiałość w kontaktach z ludźmi, a dzięki temu przestaniesz czuć się gorsza(y).
Cennik
Konsultacja online
180zł
- konsultacja przez wideorozmowę na Whatsapp, Google Meet, Skype.
- czas trwania około- 70 min.
- analiza badań krwi.
- plan suplementacji (w razie potrzeby).
- wskazania do dalszej diagnostyki (w razie potrzeby).
- podsumowanie konsultacji.
- zalecenia dopasowane to Twoich dolegliwości zawierające pomysły na posiłki, dokładne wyjaśnienie zagadnień poruszonych na konsultacjach, konkretny plan na najbliższy czas.
- wspólnie wypracowany cel na kolejne spotkanie.
- karta pracy skłaniająca do refleksji, utrwalająca nawyki i motywację. (w razie potrzeby).
Kolejne wizyty online
160 zł
- konsultacja przez wideorozmowę na Whatsapp, Google Meet, Skype.
- czas trwania około- 50 min
- plan suplementacji (w razie potrzeby).
- wskazania do dalszej diagnostyki (w razie potrzeby).
- podsumowanie konsultacji
- wspólnie wypracowany cel na kolejne spotkanie.
- karta pracy skłaniająca do refleksji, utrwalająca nawyki i motywację. (w razie potrzeby).
Plan żywieniowy
160 zł
- konsultacja przez wideorozmowę na Whatsapp, Google Meet, Skype.
- czas trwania około- 30 min
- indywidualny jadłospis na 7 dni
- instrukcją stosowania i przygotowania posiłków
Przewidywalna ilość spotkań przy konkretnych dolegliwościach*
Celiakia – ok. 3 spotkania, raz w miesiącu
SIBO – ok. 5 spotkań, raz na 3 tygodnie
IBS – ok. 8 spotkań, raz w miesiącu
Hashimoto – ok. 4 spotkania, raz w miesiącu
Nasza współpraca może się zmieniać w zależności wielu czynników. Np. zaawansowania Twojej dolegliwości, Twoich potrzeb itd.
Pani Ola jest kompetentna,wspierająca i pomocna i umożliwia łatwy kontakt ze sobą 🙂 jestem zadowolona ze współpracy!
Na Olę trafiłem przez przypadek i szczerze nie żałuję. Miałem tylko jedną konsultację i wiem, że nikt nie uwierzy, ale to wystarczyło. Ola pokazała mi gdzie popełniałem błędny i czego muszę pilnować. Kontakt jest super, bo zawsze treściwie odpisze na zadane pytania. Jakbym miał komuś polecić dietetyka to poleciłbym właśnie Olę 🙂
Z całego serca polecam współpracę z Olą. Jest cudowną, ciepłą i bardzo kompetentną osobą. Zwrócenie się do Oli po pomoc w drodze do zdrowia było moją najlepszą decyzją. Podążając za wskazówkami Oli wyleczyłam niedoczynność tarczycy, nadwagę, bóle i zbudowałam głęboką i piękną relację z samą sobą. Każdemu kto jest gotowy zwrócić się po pomoc gorąco polecam zwrócić się do Oli, bo ta solidna kobieta zna się na swojej pracy i kieruje się dobrem drugiego człowieka, a wtedy naprawdę dzieją się cuda :))
Specjalizuję się w pracy z pacjentami z:
Insulinoopornością (IO)
Hashimoto, niedoczynnością i nadczynnością tarczycy
Zespołem jelita nadwrażliwego (IBS), Zespołem nieszczelnego jelita Z SIBO, SIFO, IMO
Na dietach roślinnych (wegetariańskich i wegańskich)
Celiakią, nieceliakalną nadwrażliwością na gluten
Zaburzeniami mikrobioty jelitowej
Najczęstsze pytania
Konsultacje odbywają się online przez wideorozmowę na Whatsapp, Google Meet, Skype. W każdym przypadku rejestracja jest darmowa i zajmuje kilka minut, jeśli będziesz potrzebować pomocy przy zalogowaniu-chętnie pomogę.
Podczas pierwszej konsultacji poznamy się, określimy oczekiwania i cele. Przyjrzymy się dotychczasowej diecie i trybowi życia. Przeprowadzę też wywiad zdrowotny i przeanalizuję badania laboratoryjne. Pod koniec ustalimy wspólnie mały konkretny cel nad którym skupimy się do kolejnego spotkania.
Konsultacje trwają około godzinę. W czasie konsultacji często opieramy się na dzienniczku żywieniowym. Jeśli będzie to potrzebne- dostaniesz ode mnie materiały, dostosowane do tego nad czym będziemy pracować. Czasami przejdziemy przez proste ćwiczenia, które pomogą przygotować Cię do trudniejszych momentów, utrwalą nawyki i zbudują motywację.
Uważam że (i jest to potwierdzone naukowo 😊) w tej kwestii to wszystko zależy od Twoich preferencji. Czasami ułożę dokładny plan, czasami ułożę plan z możliwością wyboru potraw, czasami zainspiruję propozycjami połączeń smakowych, albo przekaże przepisy na różnego rodzaju dania. To zależy, dlatego dostosuję się do tego co ustalimy na konsultacji. W swojej pracy przede wszystkim kładę nacisk na zmianę zachowań żywieniowych i poprawę relacji z jedzeniem. Moją misją jest trwała i skuteczna zmiana. Taka po której nie będziesz już potrzebował(a) dietetyka, bo zrozumiesz na czym polega odżywianie odpowiednie dla twoich potrzeb.
To wszystko zależy od twoich potrzeb i dolegliwości z jakimi się zmagasz. Czasami ustalimy konsultację raz w tygodniu a czasami raz w miesiącu.
Przy konkretnych dolegliwościach najczęściej wygląda to tak:
- Celiakia – ok. 3 spotkania, raz w miesiącu
- SIBO – ok. 5 spotkań, raz na 3 tygodnie
- IBS – ok. osiem spotkań, raz w miesiącu
- Hashimoto – ok 4 spotkania, raz w miesiącu